która ma

Madu,rzeczywiście interesują Cię naukowe podstawy,nie mające wiele wspólnego z praktyką?Oczywiście mogę robić wykład w takim charakterze ale jakie to dla Ciebie ma znaczenie?Mam wśród swoich podopiecznych kobiety,które przy mojej pomocy schudły 17-20kg,stosując się bezkrytycznie do tego co mówiłem.Jedz jak napisałem,przez 3-4 tygodnie,a potem [...]

Ten posiłek ma być po treningu.Organizm daje Ci znać,że trenujesz zbyt intensywnie.Obniż intensywność treningu lub przeplataj dni aero z siłowymi.Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojego samozaparcia. No a ten posiłek nie był po treningu? Przecież po 60 minutach solidnych aerobów... Ma być po siłowym? BL Ja nie mogę obniżyć intensywności... Jak [...]

[...] ponieważ czeka na swoją kolejną walkę. Miał nadzieję walczyć z Jonesem, aby utrzymać aktywność, podczas gdy Stipe Miocic i Daniel Cormier mieli zmierzyć się w trylogii, która nie wiadomo kiedy się odbędzie. Przy takim obrocie spraw, Ngannou będzie musiał poczekać, aż dojdzie do tej trylogii, a potem poczekać, aż zwycięzca będzie gotowy do [...]

[...] Improwizowana sesja pytań i odpowiedzi w mediach społecznościowych z Jonesem tak naprawdę zaczęła się od tego, że zamieścił on grafikę, która pokazuje, że ma najwięcej zwycięstw w walkach o tytuł w historii UFC. Jako, że planuje swój powrót w wadze ciężkiej w 2022 roku, Jones już teraz spodziewa się dodać [...]

Ostatnio mi się łapy wypielęgnowały. ale zazwyczaj to wyglądały dłonie jak u pracownika kamieniołomu a nie biura. Moim dłoniom też daleko do wypielęgnowanych kobiecych dłoni kobiety pracującej za biurkiem :P Paula ja mam po tanecznym zdarty łokieć(wczoraj zostawiałam krwawe ślady na parkiecie :/ ) i poobijane kolana jak mała dziewczynka po [...]

[...] + sałata, fasolka szparagowa, pomidory, szpinak; A, i ten ser typu bałkańskiego, to wpisałam, bo mi się wydaje, że może być podobny do bryndzy, której w dzienniku nie ma, a która do szpinaku mi pasowała. Nie wiem, co zrobić - jak jem łosia, to niestety, ale mi wychodzi dużo tłuszczu, czy tak może zostać, czy jakoś ograniczyć? Zmieniony przez - [...]

Pytanie odnośnie insterwałów: zacząć od 4x30/30, czyli całość ma trwać tylko 4 minuty? (tak sobie mówię tylko, na razie przebrnęłam przez treningi GPP tutaj i do każdego jest dopisek w stylu "zamów karetkę", więc i interwały będą wesołe pewnie). I allahy - wersji w necie jest kilka, którą robić? Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-30 [...]

[...] ze nie ten człowiek to mutant genetyczny który miał zaszczyt uwaga URODZIC SIE 2 razy tak to prawda 2 razy Mariusz urodził sie naprawde 2 lutego 1937 roku w czarnej rawskiej która to po jego kolejnych urodzinach zmieniła nazwe na biała rawska dzisiejszy dominator w swoim pierwszyn zyciu również ćwiczył na siłowni hektolitry potu tony prze [...]

Okej wreszcie zasiadłam, więc mogę co nie co napisać. Micha weekendowa rozjechana, bo to urodziny wskoczyły, a niedziela niby zdrowo, alee...na pewno było więcej niż powinno szczególnie orzechów :-D Night - na dole jest cały zestaw wszystkich moich ostatnich treningów (A1, B1, C1, A2, B2, C2) Jeśli masz propozycję, żeby coś dodać / zmienić w [...]

[...] dopiero ciąć kalorie jak nie będzie efektów pamiętaj, że z początkowe spadki wagi to woda i glikogen Czy współczynnik białka nie jest zbyt duży oraz czy ilość tłuszczy, która wyszła mi z obliczeń również nie jest zbyt duża (2,3 g / kg)? nie ma czegoś takiego jak za duża ilość tłuszczu to zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego, skoro [...]

[...] do przodu a szerokość zapewne jak w kicku i boxie czyli szerokość bioder. "3. którą częścią piszczela uderza się low kicka?" - środkową częścią "4. która część stopy uderza przy kopnięciu w przód? (mae geri)" - mówisz o front kicku?Niektórzy trenerzy kicka uczo żeby kopać śródstopiem (wiesz palce zadarte do góry) [...]

[...] się na uciążliwą opryszczkę i łysienie. Krążą również pogłoski, że do T200 jest dodawany estradiol, czy DTH. T200 jest również zbyt mocny i zanieczyszczony. Znam osobę, która znalazła kawałek włosa (!) w swojej fiolce!!! Jeżeli słyszysz jak ktoś mówi, że aby ujrzeć jakieś rezultaty potrzebujesz co najmniej 1000mg tygodniowo, to na pewno [...]

[...] losowo pare stron więc odpiszę: Stoker chętnie założę nowy spam dobre hasła wymyślaliście mój tekst "naćpały się skurdwysyny i rzygają" to były słowa kobity która mieszkała domek obok,my akurat mieliśmy czilałt bo się zjaraliśmy i kumpel, który jarał z nami ale już miał dość i wyszedł się przewietrzyć stwierdził że śmiesznym [...]

[...] tydzień temu bliska sfinalizowania była następująca koncepcja: Amica Sport SSA (właściciel drużyny piłkarskiej z Wronek) i Lech Poznań tworzą nową sportową spółkę akcyjną, która zajmie miejsce Lecha w ekstraklasie. Zespół występowałby jako "Lech Poznań", ale z logo Amica na koszulkach. Tym samym z ekstraklasy zniknęłaby ekipa z [...]

[...] czyli insulinoopornej, wytwarzana jest insulina jakby sama z siebie, do tego moje komórki są oporne na jej działanie, tzn. że zamiast po posiłku podnieść poziom insuliny, która normalnie po spełnieniu swojej roli obniża się, u mnie nie dość, że nie spełnia swojej roli, to ten wysoki poziom insuliny wciąż utrzymywany jest we krwi, nawet jeśli [...]

[...] DIETA / SUPLE miska wg założeń (choć nie przekonuje mnie do końca ta kasza, za chwilkę wracam do ryżu brązowego) przed treningiem razem z amg poszła beta alanina, która może częściowo odpowiadać za powera na treningu   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 683        229,3    [...]

'no własnie to mnei też troche diwiło ale olałem sprawe i myśle że ma cała zamarznąć a potem ją rozmrozić' takie mrozenie nic nie daje ;] woda krystalizuje przy brzegach tam gdzie lud i to w nim zbieraja sie wszytkie syfy brzegi sie wywala i w taki sposob masz czysta "strukturowaną" wode ktora "Pod względem swojego składu jest [...]

[...] zmienia strukturę po zamrożeniu i ulega oczyszczeniu z niektórych substancji ale jak wypijemy ją całą to i tak je przyswoimy. Wydaje mi się więc że jeśli już wypijac częśc która się najszybciej odmrozi. Jeżeli źle mi się wydaje to mnie poprawcie. A picie dużej ilości wody jest dobre na oczyszczanie organizmu, piwko daje też rezultaty ale trzeba [...]

ciekawia dyskusja z tą wodą, uważam że woda to podstawa i niemam zamiaru odstawiać jest na kilka tygodni bo po prostu jest mi potrzebna. "ustawa mowi o tym ze woda ktora jest w naszym kranie ma nadawac sie do spozycia i nie moze przekraczac zadnej z określonych norm" - ostatnio był w TV program o naszej wodzie, jest sprawdzana ale i tak [...]

[...] i daty każdego jego użycia, to z kolei ma zapobiec próbom torturowania tym urządzeniem. Jest do niego dostępna również nakładka, razem z bateria montowana jest mikrokamera która zostaje włączona po każdorazowym "odbezpieczeniu" urządzenia. Jeszcze jedna ciekawostka, gość który demonstrował nam działanie tasera kazał dwóm gościom [...]